건강

아니… 여러분… 저… 갱년기… 온 것 같아요… 😂 정말 믿기지 않죠? 저 아직 젊다고 생각했는데 말이죠… 얼마 전부터 몸이 이상하더라고요. 잠도 제대로 못 자고, 얼굴은 갑자기 빨개지고… 심장이 쿵쾅거리는 건 기본이고, 감정 기복도 심해지고… 심지어 머리카락까지 빠지는 것 같아요. 😭 마치 제 몸이 저를 배신하는 기분이랄까요…   내 몸이 왜 이럴까요?! 😭   솔직히 처음엔 … 더 읽기

안녕하세요 여러분! 저는 평범한 직장인이지만, 건강 덕후라고 자부하는 사람입니다! 😂 솔직히 말씀드리면, 예전에는 건강검진? 그냥 뭐 대충 하는 거 아닌가? 싶었어요. 회식 자주 하고, 야근에 치이고… 몸 챙기는 건 나중 일이라고 생각했죠. 하지만 어느 순간, 몸에 이상 신호가 오기 시작했어요. 피로감은 극에 달하고, 밤잠도 설치고… 심지어 갑자기 어지럼증까지 느끼면서 정말 큰일 났구나 싶더라고요. 😨 그때부터 … 더 읽기

안녕하세요 여러분! 저는 40대 중반의 평범한 직장인이자, 최근 갱년기의 문턱에서 허우적대고 있는… 😅 아니, 적극적으로 갱년기를 정복하려고 노력하는 한 여자입니다! 솔직히 말씀드리면, 갱년기? 저 멀리 남의 이야기인 줄 알았어요. “내가 언제 갱년기야?” 라고 생각했죠. 하지만 현실은… 😭 밤잠 설치고, 땀 뻘뻘 흘리고, 감정 기복이 심해지고… 뭐 하나 제대로 되는 게 없더라고요. 그래서 저, 갱년기와 한판 … 더 읽기

안녕하세요 여러분! 저는 평소 건강에 관심이 많아서 온갖 건강정보를 섭렵하는데요, 최근 가장 흥미롭게 접한 정보가 바로 `장내 미생물`에 대한 내용이에요. 솔직히 말씀드리면, 처음에는 “장내 미생물? 그게 뭐라고?” 라고 생각했어요. 그냥 흔히 말하는 장 속에 사는 세균 정도로만 생각했거든요. 하지만 알고 보니 이게 웬걸! 우리 몸에 엄청난 영향을 미치는 핵심 요소더라고요! 😲 저는 예전에 소화불량과 변비로 … 더 읽기

안녕하세요 여러분! 저는 평범한 직장인이지만, 건강에 대한 관심만큼은 남다른 사람이에요. 솔직히 말씀드리면, 예전에는 야근과 스트레스에 시달리며 몸도 마음도 지쳐있었거든요. 피곤함은 늘 쌓여만 가고, 체력은 바닥을 치는 것 같았죠. 그러다 우연히 알게 된 옥타코사놀! 처음엔 “또 뭔가 건강 기능식품 광고인가?” 싶었지만, 알아보면 알아볼수록 흥미로운 점들이 많더라고요. 오늘은 제가 직접 경험하고 느낀 옥타코사놀의 효과, 그리고 여러분이 궁금해하실 … 더 읽기

안녕하세요 여러분! 저는 40대 중반의 직장맘인데요… 솔직히 말씀드리자면 최근 몇 년 동안 정말 힘든 시간을 보냈어요. 직장일, 육아, 집안일… 하루 24시간이 모자라 죽겠더라구요. 그런데 이 모든 것보다 더 힘들었던 건 바로… 😱 머리카락이 빠지는 것 이었어요. 처음에는 그냥 스트레스 때문인가 했어요. 평소에도 샴푸할 때마다 빠지는 머리카락이 많긴 했지만, 요즘은 빗질만 해도 엄청나게 빠지고, 심지어 머리 … 더 읽기

안녕하세요 여러분! 👋 저는 평생을 다이어트와 씨름해 온, `다이어트 전문가`이자 `찐 살찐 경험자` 인 제가 드디어 여러분께 엄청난 비밀을 공개하려고 해요! 바로 제가 최근에 푹 빠져 있는 `마이크로바이옴 다이어트` 이야기입니다. 솔직히 말씀드리자면, 저는 이전까지 수많은 다이어트 방법을 시도했지만, 요요현상과 끊임없는 허기짐 때문에 항상 실패를 반복했어요 😭 그런데 이 마이크로바이옴 다이어트는 정말 다르더라고요!   내 몸속 … 더 읽기

안녕하세요 여러분! 저는 평소 건강에 관심이 많아서 이것저것 많이 찾아보고 직접 경험해보는 스타일인데요. 최근 가장 흥미롭게 파고들고 있는 분야가 바로 `마이크로바이옴`입니다. 솔직히 처음엔 생소했어요. “마이크로바이옴? 뭔가 어려운 학문적인 용어 같잖아?” 이런 생각부터 들었죠. 😅 하지만, 알고 나니 정말 놀라운 세상이더라고요! 우리 몸속에 살고 있는 수많은 미생물들이 우리 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지… 특히 장 속 … 더 읽기

안녕하세요 여러분! 👋 저는 평소 건강에 관심이 많아서 온갖 건강기능식품이며 유행하는 다이어트는 다 해봤어요. 솔직히 말씀드리면 효과 본 것도 있지만, 대부분은 그때뿐인 경우가 많았죠. 😫 그러다 최근에 알게 된 사실이 있는데, 바로 우리 몸속 장내 미생물의 중요성이에요! 이게 뭐 대단한 거냐구요? 절대 그렇지 않아요! 정말 어마어마하게 중요하다는 걸 알게 된 후로는 세상이 다르게 보이더라구요.   … 더 읽기

안녕하세요 여러분! 👋 저는 솔직히 말해서 예전엔 건강에 대해 그렇게 신경 안 썼어요. 밤새워 게임하고, 라면으로 끼니 때우고… 그러다 보니 몸이 말을 안 듣기 시작하더라고요. 피로감은 늘 쌓이고, 컨디션은 롤러코스터 타는 것 같았죠. 😩 그러다 우연히 `미토콘드리아`라는 녀석에 대해 알게 됐는데… 세상에! 이게 뭐라고 제 인생을 바꿔놓을 줄이야! 🤩 미토콘드리아, 들어보셨나요? 아마 생물 시간에 한 … 더 읽기